آمار
کل مطالب : 472 کل نظرات : 0 آمار کاربران
افراد آنلاین : 4 تعداد اعضا : 0 آمار بازدید
بازدید امروز : 556 بازدید دیروز : 559 ورودی امروز گوگل : 0 ورودی گوگل دیروز : 1 بازدید هفته : 2259 بازدید ماه : 5077 بازدید سال : 32400 بازدید کلی : 210539 اطلاعات شما
آی پی : 18.221.47.203 مرورگر : Unknown AppleWebKit سیستم عامل : Search Bot امروز : یکشنبه 30 اردیبهشت 1403
جدید ترین مطالب
درباره ما
متعادل کردن هورمون ها در تابستان شما را از عوارض جانبی مخوف در امان نگه می دارد. عادات غذایی ما باعث عدم تعادل یا عدم تعادل هورمونی در بدن می شود. تعادل هورمونی برای حفظ عملکرد سالم بدن مهم است زیرا هورمون ها به عنوان پیام رسان های شیمیایی در بدن ما عمل می کنند. عدم تعادل هورمونی می تواند منجر به مشکلاتی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک، کم کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید شود. با ما در مجله اینترنتی بنوان همراه باشید.
حفظ تعادل هورمون ها در تابستان
عادات غذایی ما می تواند بدن ما را تحت تاثیر قرار دهد و باعث علائم مختلفی مانند افزایش وزن ناخواسته، مشکلات پوستی و حتی تغییرات خلقی شود. برخی غذاها می توانند باعث عدم تعادل شوند و هورمون های ما را بدتر کنند.
غذاهایی که برای حفظ تعادل هورمون ها در تابستان باید از آنها اجتناب کرد:
برخی از محصولات در تابستان رایج هستند به گفته کارشناسان، با پرهیز از غذاهای زیر می توانیم تابستان را با خیال راحت سپری کنیم:
۱. سویا
سویا حاوی ترکیبات فعالی به نام فیتواستروژن است. که مانند استروژن در بدن ما عمل می کند محصولات سویا مانند کشک پنیر، شیر سویا و سس سویا به طور کلی سالم در نظر گرفته می شوند. اما استفاده از این محصولات در تابستان ممکن است تعادل هورمونی بدن را به هم بزند.
۲. لبنیات
شیر همچنین می تواند باعث عدم تعادل هورمونی شود. مصرف شیر و فرآورده های آن باعث التهاب و اختلال در هورمون ها در دستگاه گوارش می شود. مصرف زیاد شیر باعث افزایش سطح تری گلیسیرید می شود و می تواند یکی از عوامل مهم دیابت باشد. بنابراین اگر با مشکلات هورمونی دست و پنجه نرم می کنید، بهتر است لبنیات را با غذاهای مناسب جایگزین کنید.
https://bonvan.ir/%db%b5-%d9%85%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%b4%d9%85%d8%a7-%d8%b1%d8%a7-%d8%ac%d9%87%d9%86%d9%85-%d9%85%db%8c/متعادل کردن هورمون ها در تابستان شما را از عوارض جانبی مخوف در امان نگه می دارد. عادات غذایی ما باعث عدم تعادل یا عدم تعادل هورمونی در بدن می شود. تعادل هورمونی برای حفظ عملکرد سالم بدن مهم است زیرا هورمون ها به عنوان پیام رسان های شیمیایی در بدن ما عمل می کنند. عدم تعادل هورمونی می تواند منجر به مشکلاتی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک، کم کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید شود. با ما در مجله اینترنتی بنوان همراه باشید.
حفظ تعادل هورمون ها در تابستان
عادات غذایی ما می تواند بدن ما را تحت تاثیر قرار دهد و باعث علائم مختلفی مانند افزایش وزن ناخواسته، مشکلات پوستی و حتی تغییرات خلقی شود. برخی غذاها می توانند باعث عدم تعادل شوند و هورمون های ما را بدتر کنند.
غذاهایی که برای حفظ تعادل هورمون ها در تابستان باید از آنها اجتناب کرد:
برخی از محصولات در تابستان رایج هستند به گفته کارشناسان، با پرهیز از غذاهای زیر می توانیم تابستان را با خیال راحت سپری کنیم:
۱. سویا
سویا حاوی ترکیبات فعالی به نام فیتواستروژن است. که مانند استروژن در بدن ما عمل می کند محصولات سویا مانند کشک پنیر، شیر سویا و سس سویا به طور کلی سالم در نظر گرفته می شوند. اما استفاده از این محصولات در تابستان ممکن است تعادل هورمونی بدن را به هم بزند.
۲. لبنیات
شیر همچنین می تواند باعث عدم تعادل هورمونی شود. مصرف شیر و فرآورده های آن باعث التهاب و اختلال در هورمون ها در دستگاه گوارش می شود. مصرف زیاد شیر باعث افزایش سطح تری گلیسیرید می شود و می تواند یکی از عوامل مهم دیابت باشد. بنابراین اگر با مشکلات هورمونی دست و پنجه نرم می کنید، بهتر است لبنیات را با غذاهای مناسب جایگزین کنید.
https://bonvan.ir/%db%b5-%d9%85%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%da%a9%d9%87-%d8%aa%d8%a7%d8%a8%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d9%86-%d8%b4%d9%85%d8%a7-%d8%b1%d8%a7-%d8%ac%d9%87%d9%86%d9%85-%d9%85%db%8c/- تاریخ ارسال : دوشنبه 22 آبان 1402 ساعت: 3:33
- بازید : 10
ليست صفحات
مطالب پربازدید
چت باکس
مطالب تصادفی
- چرا بعضی افراد از نظر ما جذاب هستند؟
- هر آنچه که نیاز است در مورد شفت هاردکروم بدانید
- همه چیز درباره مبل چسترفیلد؛ زیبایِ کلاسیک و اصیل
- افسردگی بیکاری و راهکارهایی برای درمان آن
- با یک کش موهای خود را کوتاه کنید
- ۸ مورد از مهمترین ویژگیهای دکوراسیون نئوکلاسیک
- فرم استخدام سالن زیبایی
- روشهایی عالی و کاملا موثر برای پاک کردن لکه چربی از روی لباس
- بهترین روشها برای شستشو و مراقبت از لباس مشکی
- فواید ویتامین B5 برای سلامتی
خبرنامه
آخرین نظرات کاربران